El autocuidado, protagonista de la segunda semana en Healthy Kyrios
En esta segunda semana hemos trabajado una temática esencial para el bienestar de todas las personas: el autocuidado.
A lo largo de diferentes actividades, reflexionamos sobre cómo nos cuidamos en tres dimensiones fundamentales: la física, la emocional y la relacionada con nuestras relaciones con los demás. Para ello, realizamos distintas dinámicas que nos ayudaron a identificar nuestras necesidades, reconocer nuestros límites y descubrir estrategias sencillas para incorporar el bienestar al día a día. También disfrutamos de un momento de cuidado personal con una divertida sesión de mascarillas faciales.
Uno de los momentos más enriquecedores de la semana fue la creación colectiva de un pequeño “mapa de autocuidado”, en el que cada participante compartió ideas, hábitos y recursos que utiliza para sentirse bien. Gracias a esta puesta en común, pudimos conocer nuevas formas de cuidarnos y aprender unos de otros.
Además, realizamos un puzle grupal muy especial. Cada persona diseñó una pieza que representaba quién es y qué aporta al grupo, construyendo entre todos una imagen conjunta que reflejaba la importancia de cada miembro y el valor de la diversidad.
Para cerrar la semana, dedicamos una jornada completa a disfrutar de los espacios verdes de El Retiro. A través de juegos, movimiento y actividades al aire libre, pusimos en práctica el autocuidado desde el disfrute, la actividad física y el fortalecimiento de las relaciones dentro del grupo.
Una semana llena de aprendizajes, bienestar y buenos momentos compartidos que nos recuerda que cuidarnos también es dedicar tiempo a disfrutar, conectar con los demás y sentirnos parte de algo más grande. Una experiencia saludable y muy Kyrios.
Os dejamos unas imágenes de cómo fue la semana y recuerda, si quieres disfrutar de un verano diferente vente a Healthy Kyrios.
